Yoga, depresyona iyi geliyor

Bostonda yapılan bir araştırmaya göre çıkan sonuçlar gün geçmiyor ki Yoganın bir faydasını daha gün ışığına çıkarmasın.İşte son olanı da depresyon ile ilgili.Deneklerden bir grup 12 hafta boyunca haftada 3 kez 1'er saat yoga yapıyorlar diğer grupta bu süre zarfında sadece yürüyüş yapıyor.Sonuçlara göre MR çekiliyor ve yoga yapanların endişe ve kaygılarda büyük bir düşüş görülüyor ve ruh hallerinde de iyileşme gözlenmiş.
Bunun yanı sıra 83 yaşında bir nine gördüm. o yoga hareketlerini nasıl yapıyor vallahi maşallah..ekliyorum şimdi...